メンタルヘルス公開講座 私たちの健康と睡眠

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対象すべて
開催日時2024年01月13日（14時00分～16時00分）
参加費0円（税別）
定員数150人

健康と睡眠

よく眠ることができると1日のスタートは快適です。
うまく睡眠が取れなかった次の日は、こころや体の不調が起こりやすくなります。
睡眠に問題をうまく解決すると高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病やうつ病など心の病にかかりにくいことがわかっています。
よい眠りはこころとからだの健康にとても大切なのです。
私たちの睡眠の仕組みについて知り、自然に眠る力をつけましょう。

申し込み方法 開催日時：2024年1月13日（土曜）14：00～16：00
予約不要・無料
定員150名
お問い合わせ先 医療法人社団じうんどう 慈雲堂病院
事務局：井上・雄谷
電話：03-3928-6511
資料 /

地図・アクセス

開催場所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋メトロポリタンプラザビル内12F
アクセス JR池袋駅直結メトロポリタン口徒歩1分
池袋駅西口徒歩2分

講師情報

  • 内山真

    内山真

    医療法人財団厚生協会
    東京足立病院院長
    日本大学医学部客員教授
    東邦大学医学部客員教授

    【略歴】
    1980年 東北大学医学部卒業、 東京医科歯科大学精神神経科
    1991年 国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所、 室長、 部長2006年 日本大学医学部精神医学系主任教授
    2020年 現職
    2013年度厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」検討委員会座長2017~2021年日本睡眠学会理事長

    【著書】
    睡眠障害の対応と治療ガイドライン第3版（じほう2019)
    眠りの新常識（KADOKAWA 2018)
    睡眠のはなし（中公新書2014)など

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